Este é um curso fundamental para mulheres e casais que estão em processo de planear ou tentar uma gravidez como forma de potenciar a saude no geral e a fertilidade no período pré concepcional. Podem frequentar este curso, independentemente de estarem a experienciar ou não dificuldades em engravidar, ou até mesmo de terem já iniciado tratamentos ou intervenções relacionadas com a reprodução medicamente assistida.
Porque é que este curso é tão importante se está/ estão a planear uma gravidez?
A fertilidade é um reflexo da nossa saúde e, por isso, devia ser encarada como tal.
O aparelho reprodutor é extremamente sensível a fatores muito subestimados, nomeadamente disruptores endócrinos presentes no ambiente e na dieta, fatores nutricionais, falta de literacia menstrual, sobrecarga constante do sistema nervoso por stress, alteração dos ritmos circadianos, entre outros.
Cultivar a nossa fertilidade significa trabalhar a saúde geral para a vida inteira.
Este curso pretende orientar os casais sobre como apoiar os processos fisiológicos que conduzem à fertilidade, com diversas ferramentas que poderão levar a conceber naturalmente ou, inclusivamente, ajudar nos processos de reprodução assistida.
Programa e conteúdos:
- Sessões 1. e 2. Aprender a conhecer a fundo o ciclo mestrual para otimizar o timing da conceção
- Sessão 3. Nutrição e Fertilidade
- Sessão 4. Suplementos alimentares e fitoterapia
