Workshops para Pais e Cuidadores

Experiência de Relaxamento e Suspensão – Gravidez

Com foco em estratégias práticas para adaptações pacíficas e respeitadas à creche, e em compreender como preparar o seu bebé para tal.

Sobre o Workshop

duração Valor Unidade
1h30 40€ euros Lisboa Centro

No Centro do Bebé encontra uma sala criada de raiz com equipamento de suspensão para que a grávida possa experimentar a sensação de alongamento, relaxamento e bem estar total, aliada ao ensino de técnicas de massagem e relaxamento ao companheiro/a para aumentar o bem estar ao longo da Gravidez e no próprio parto.

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Nesta sessão, que alia a experiência única da utilização dos baloiços com técnicas de massagem específicas para a Grávida, os companheiros/as vão viver momentos de conexão e puro bem-estar com a orientação da nossa fisioterapeuta especialista.

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A sessão iniciar-se-á com movimentos suaves visando um caminho progressivo para momentos relaxantes em casal, com técnicas e posições que estes podem praticar em casa e no momento de parto.

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A sessão de Relaxamento na Gravidez inclui:

  • Um momento de relaxamento e alongamento suaves em casal;
  • Relaxamento e massagem/toque para o alívio de desconfortos e aumento do bem estar;
  • Estratégias de alongamento e relaxamento para a Grávida, utilizando os baloiços de suspensão
  • Pode realizar esta sessão em qualquer momento da sua gravidez, inclusive no primeiro trimestre, salvo contraindicação clínica (em caso de dúvida deve falar com o seu médico assistente).

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Contraindicações para a frequência:

  • Qualquer tipo de contra-indicação para a prática de exercício deve ser considerado na inscrição nesta sessão;
  • Caso a grávida sofra de enjoos frequentes ou síndrome vertiginoso a frequência desta atividade não é recomendada

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Equipamento necessário:

  • Por favor, trazer roupa de desporto confortável e meias antiderrapantes, para os dois elementos do casal.
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