Não gosta ou está sempre a adiar aquela corrida ou caminhada?
Não tem tempo para ir ao ginásio?
E se eu lhe disser que pode praticar exercício e voltar à forma na sua sala, sem sair de casa, ou que a sua rua é um óptimo campo de treino?
E se descobrir ainda que não tem que deixar o seu bebé com ninguém para treinar… porque o seu bebé pode acompanhá-la/o e ser um óptimo parceiro de exercício?
É a paixão pela actividade física e o poder promover junto de crianças e adultos, uma vida saudável e com valores de desportivismo, alegria e hábitos de saúde, que me movem diariamente. Atingir o nosso potencial, vivermos em equilíbrio com o nosso corpo e superarmos a nossa zona de conforto é possível, mesmo quando parece tudo parece empurrar-nos na direcção oposta.
Desenvolvo e acompanho programas personalizados de exercício físico para os pais, integrando ou não as crianças nos exercícios dos programas de treino.
Vamos a isso?
Serviços
Personal Training: planos individuais de exercício físico
Sessões de treino acompanhado em casa ou no Centro
Workshops de Motricidade Infantil para Crianças dos 3 aos 5 anos
Ginástica Pais e filhos
Formação
- Professor de Educação Física, licenciado em Educação Física e Desporto pela Universidade Lusófona de Humanidades e Tecnologias
- Personal Trainer com especialização na integração da criança na prática de exercício familiar
- Treinador de Andebol
- Professor de Expressão Física e Motora em Infantários
- Professor de Educação Física do Primeiro Ciclo do Ensino Básico
- Atleta federado há mais de 10 anos