Após 9 meses de gravidez e após um parto, o corpo da mulher precisa reencontrar o seu equilíbrio.
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O exercício físico, realizado de forma segura, adaptado a esta fase da vida da mulher e respeitando o processo pelo qual o corpo está a passar, pode ser uma ferramenta importante para promover o reequilíbrio e bem-estar físico e emocional.
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Objectivos do exercício no período pós-parto:
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– Alívio de tensões e desconforto
– Correcção postural
– Aumento da resistência física e do nível de energia
– Fortalecimento muscular, em especial da região abdominal/lombar e do períneo
– Relaxamento e promoção do sono
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No Centro do Bebé o exercício pós-parto é realizado com uma fisioterapeuta especializada em saúde da mulher.
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Próximas datas

  • 3ªs e 5ªs feiras, das 14h00 às 15h00
  • 3ªs e 5ªs feiras, das 15h00 às 16h00

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