Os benefícios do exercício na saúde física e emocional são já bem conhecidos e comprovados.
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A gravidez é um período de grande transformação física em que as  necessidades do corpo da mulher são muito diferentes e por isso mesmo os objectivos do exercício são diferentes e específicos. O exercício pode ser uma ferramenta importante para diminuir o desconforto e promover o equilíbrio do corpo e o bem-estar à medida que essas transformações vão naturalmente acontecendo, podendo também promover o parto e a recuperação pós-parto.

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Objectivos do exercício na gravidez:
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  • Promover a mobilidade da coluna, da bacia e de todas as articulações em geral
  • Manter a musculatura forte e funcional, em especial da região abdominal/lombar e do períneo
  • Promover a consciência corporal e o relaxamento
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É muito importante que a forma como é praticado seja segura, adaptada à condição da mulher e à forma como decorre a gravidez e que proporcione bem-estar durante e após a sua prática.
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No Centro do Bebé o exercício na gravidez é realizado com uma fisioterapeuta especializada em saúde da mulher.
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Próximas datas

  • 3ªs e 5ªs feiras,  das 18h00 às 19h00
  • 3ªs e 5ªs feiras,  das 19h00 às 20h00

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